시력향상 #눈건강 #눈운동 #시력개선 #눈피로 #블루라이트 #건강한습관 #눈건강비법 #자연광 #정기검진 #눈습관1 시력을 2배 높이는 비법: 당신이 놓친 7가지 습관 시력을 2배 높이는 비법: 당신이 놓친 7가지 습관 시력을 보호하기 위한 작은 습관의 중요성 시력은 우리의 일상에서 매우 중요한 역할을 합니다. 스마트폰과 컴퓨터, TV가 일상화된 현대 사회에서 눈 건강은 점점 더 중요한 문제가 되고 있습니다. 시력 저하를 예방하는 것이 핵심이며, 이를 위해 일상에서 실천할 수 있는 7가지 습관을 소개합니다. 1. 자주 깜빡이기: 눈의 자연 보호막 눈을 자주 깜빡이는 것은 눈물 분비를 촉진하여 눈 표면을 보호합니다. 하지만 스마트폰이나 컴퓨터를 사용할 때는 깜빡임이 줄어들어 눈이 건조해질 수 있습니다. 이를 예방하려면 의식적으로 깜빡이는 습관을 들이고, '20-20-20 규칙'(20분마다 20초씩 쉬며 20피트(약 6m) 이상을 바라보기)을 실천.. 2024. 11. 21. 이전 1 다음
